Завтрак с "Балтикой"

Семёркой. Безалкогольной.

И топ-менеджментом компании.

Я доехала до метро "Старая деревня" и посмотрела на часы. Или я так поздно выехала, или путь по снегу занял у меня почти 25 минут. До начала встречи в пространстве КОКОН на Петроградке оставалось ровно 15 минут.

Фото: А. Козьмин

Ровно 15 минут занял у меня путь от Старухи до Петроградки.

Целую зиму я стыдливо ездила по нелюдимым пешеходным тротуарам, не выезжая к машинам. Но на Петроградке либо ты СМЕЛЫЙ, либо едешь медленно, как улитка по тропинкам, каждый раз притормаживая, чтобы не сшибить людей. Поэтому моя скорость была такой, что изо рта только что огонь не шёл. Как у огнедышащего дракона.

Я влетала на третий этаж и еле отдышалась.

Фото: "Балтика"

Вода. Залпом пару стаканом.

— Кофе, пожалуйста.

Кровь заколыхалась ещё сильнее. Кофе плавно пошёл разгонять то, что и так уже было подготовлено. Меня стало трясти.

Встречу начали. Первым начал свою речь пивовар, главный пивной эксперт "Балтики" и руководитель исследовательского центра Дмитрий Афонин. В общем, всё, что я услышала и поняла, что пиво, особенно безалкогольное, как "Балтика 7", что мы пили на пресс-завтраке, снимает тремор конечностей у спортсменов.

На этом слове я отставила свой кофе и взялась за бутылку.

Он продолжал.

Сусло — это жидкий хлеб. Может восполнять пробелы в питании. В нём много калия и кремния. Набор микроэлементов такой же, как в свежевыжатом соке. Витамины группы Б доступны в пиве в максимально доступном виде.

В общем, я ВСЁ ПОНЯЛА.

Мне нужно пить пиво.

Фото: "Балтика"

Безалкогольное.

Я выпила свою порцию и поняла, что тремор исчез. Казалось, что сейчас ноги станут ватными, как было тогда, когда с непривычки выпила сразу две бутылки вишнёвого сидра. Помню, в тот день мне пришлось съесть огненного мексиканского супа, чтобы убрать это непонятное опьянение.

Фото: "Балтика"

Здесь такого не было. Тремор ушёл, опьянение не пришло. Пиво же безалкогольное. Я не стала даже проверять себя на подаренном алкотестере.

Слово взял Павел Еранкевич, старший директор по развитию и национальных и региональных брендов.

Фото: "Балтика"

Он отметил, что за последние годы в России вырос сегмент безалкогольного пива. Часть фанатов "Балтики 7" выбирали БА сорта конкурентов. В "Балтике" с этим мириться не могли и поэтому выпустили новинку.

Что могу сказать я, не фанат пива, но раз выпившая 1,5 литра "Балтики 7" в 19 лет и уверовавшая, что если пиво, то это:

Пить можно.

Думаю, когда я отправлюсь в своё велопутешествие Петербург-Москва, именно "Балтикой 7" безалкогольной буду снимать тремор конечностей от слишком быстрой, слишком интенсивной, слишком огненной езды.


Хаски-тайм

Любите ли вы собак так, как не слишком их люблю я? Хотя я пыталась, честное слово. Перед тем, как уйти, бывший муж подарил любимой доченьке джек-рассела, не подумав о уже не такой любимой бывшей жене. Пару месяцев я сражалась со своим чувством вины, потом продала Боню, пока она ещё не стала вредной и испорченной собакой. Максимум, что я могла ей дать, это притянуть новых хозяев, живущих в собственном доме за городом.

Амелия пережила этот момент. Не сразу, но она приняла тот факт, что мама не хочет заботиться о собаках в принципе, а также не желает в течение дня раз по 10 спасать щенка от 11-летней кошки. Мне кажется, то был мой один из первых ответственных поступков. Хотя да. Поначалу мне было очень стыдно, что я лишила ребёнка собаки. Что скрывать, мне и сейчас бывает иногда стыдно. Я говорю ей, что когда она сможет сама заботиться о своём щенке, тогда мы попробуем попытку номер два.

Но пока ей 6 лет и она не всегда хочет заботиться даже о самой себе, поэтому когда в spbblog пригласили в Пикник парк "ЛесОК" я вскрикнула от радости. Знаете почему?

Потому что там просто бесконечное количество собак. И эти собаки — ласковые хаски.

Для Амелии и собак этот день стал настоящим благословением. Одна чесала им подбородки и животы, другие принимали ласку от неё и других таких же любителей животных.

Read more...Collapse )

ТамТам-новости

Хотя уже это никакие не новости. Мне кажется, с момента, как мне повезло посетить офис компании "Одноклассники" успела пройти одна маленькая жизнь. На самом деле, чуть больше недели.

Read more...Collapse )

Живопись из тумана

У меня ужасный почерк. Я пишу часто ежедневники и различные дневники. Пишу фрирайтинг. Пишу что-то, о чём важно не забыть.

А потом не могу всё это прочитать.

Давно знаю, что корявости почерка хорошо убирает каллиграфия. На недавнем семинаре Ицхака Пинтосевича мы говорили о том, что Стив Джобс именно благодаря этому своему умению придумал красивые шрифты для MAC. Я приехала с #genesis первозбуждённая и в мыслях о том, что мне просто жизненно необходима каллиграфия.



А тут объявление в spbblog, что в Тайяки Юлия Егорова проводит мастер-класс по японской живописи Суми-э. Конечно же, я тут же отправилась.

На тренинге мы проходили многое. И там всё ясно и чётко осознавалось. На деле же, чуть только я вышла из зала подмосковного оздоровительного центра, пришлось столкнуться с реальностью. И меня стали плющить. Особенно после того, как я оставила все силы по пути домой на велике через сугробы.



Думала, всю субботу буду лежать на диване. Очень рада, что случилось всё иначе.

В кафе нас угостили вкусным чаем и этими прекрасными рыбками - тайяки с начинкой из сладкой полезной фасоли. Я уже поняла, куда мы зазовём дедушку, когда Амелия приедет. И затем Юлия стала рассказывать нам об этом удивительном виде искусства.



Живопись из тумана.



Так она называет Суми-э. Японская техника рисования тушью и минеральными красками на рисовой бумаге одновременно техника живописи, ощущение и философия. Как написано в группе Юлии, один из эффектов, который достигает художник при рисовании суми-э - это состояние расслабленной сосредоточенности. Происходит очищение души, обогащение радостью, улучшение здоровья и состояния, гармонизируется ритм жизни.

И знаете, это правда. Мне прям очень полегчало. После тренинга я прямо-таки ворвалась в рабочие ритмы и вечером в пятницу хотелось уже стать обычной. Лежать у телека целый день и жевать чипсы.



Но после этого процесса я снова вспомнила, КТО Я.

Я Алёна Эйфория. СМЕЛАЯ ФЕЕРИЧНАЯ ВЕРЯЩАЯ.

С этим благостным настроем я посидела ещё в кафешке, поела тайяки, попила чай и дописала одну главу своей книги.



Но, а если кто-то не умеет рисовать. Получится ли у него?

Как говорит наш учитель, впервые соприкоснувшись с техникой Суми-э, главное расслабиться и получать удовольствие))) На самом деле, Юлия сказала, что важно абстрагироваться от результата и отдаться процессу. Фотографическая точность не важна, главное передать идею, смысл, настроение.



Техника рисования - это настоящая духовная практика. Спина должна быть ровной, ноги-руки не скрещены, дыхание ровное. спокойное. Ранее Суми-э практиковали в дзен-монастырях. Рисуя, ты входишь в сотояние, схожее при медитации. Состояние ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

У Ицхака мы много говорили об этом. Есть только миг. Вот он. Это настоящее. Прошлое уже прошло, будущее не наступило.



Есть только миг между прошлым и будущим.

В общем, я хочу. Стараюсь не думать, как буду всё успевать. стараюсь не думать о том, что надо выбрать что-то одно.

Долблю во все стороны. Просто потому, что я люблю ФЕЕРИЮ и ЭЙФОРИЮ.
  • Current Mood: optimistic оптимистично
  • Current Music: Камуи Гакт

Мировой Новый год - место, где можно выйти из новогоднего залипания

Мне кажется, если бы я не попала в "Экспофорум", мой выход из новогодних каникул 2018 года был бы ещё сложнее.

Я удивлялась. Ну, как так? Как так-то вообще?



То одна сплошная магия утра, проснулась и погнала под дождём и по сугробам на велике. Жизнь кипит, время действовать. А тут на тебе!

Конец 2017 года меня немного удивил, разогнав кровь в моём организме до 39 по Цельсию. Год начался с 36,6, но состояние было тем самым. Ну, таким. Какое я не люблю. Абсолютно!

Мне хотелось спать и есть. И точка.



Да, я уговаривала себя притормозить коней. Вдруг год будет такой, что это вообще единственное время отдохнуть. Ум не слушался. Тело не двигалось.

И тут он. Мировой Новый год.



Мы встали и погнали.

Хотя честно признаюсь, всю дорогу я тратила свои силы на то, чтобы задержать начало мюзикла "Лукоморье". Удалось. Мы почти не опоздали.



Мне что нравится, Амелии всё это прям нравится очень-очень. Да, я смотрела своим взрослым взглядом:

Актёры ничего так, декорации интересные. Свет. Вот свет да. Музыка, танцы. Ага.



Но важнее всего было то, что Амелия как присела ко мне на коленки, так и встала всего раз. Чтобы пересесть в своё кресло. Я помню были такие моменты в нашей совместной жизни, когда я озиралась по залу кинотеатров в мыслях:

ГДЕ МОЯ ДОЧЬ?

Да что там. Это было совсем недавно! И ведь мультик понравился настолько, что пересматривает периодически его экранную версию. Но бегала по всему залу и всё тут.



А на мюзикле сидела смирно и увлечённо смотрела. Иногда шёпотом спрашивала о чём-то. Со мной также была 10-летняя соседка и её подруга. Думала, современным школьникам, воспитанным на роликах с Ютюба, будет не интересно. Было. Интересно! Я внутренне поставила пару галочек со знаком плюс.

Мы пошли дальше. Взрослых детей я отпустила - их интерес в первую очередь двигался в сторону лазертага, а мы с Амелией и слов таких пока не знаем. Поэтому мы на батуты и поесть овсянку, раз уж позавтракать не успели со всем этим резким отходом от подъёма в полдень.



Если честно, я бы хотела отправить точно так же и Амелию. Территория просторная и при этом закрытая. Я взяла блокнот и надеялась записать все свои планы на год. Ещё я взяла книжку.

Скажу честно, это было глупо!

Единственное, что я успела, это двигаться по карте вперёд за Амелией и

да

КАМНИ.

Мы удовлетворили свои желания, которые касались натуральных камней. Амелия наконец-то искупалась в бассейне, а я купила себе вещь, которой 45 млн лет. Теперь всегда буду чувствовать себя молодой. Мне ведь не 45 млн лет. Даже не миллион. А вот этой штучке - да.

Мировой Новый год - место, куда приезжаешь на целый день. Мне очень понравилось, что организаторы учли все мои предложения прошлого года. Несчастных хаски не было, зато была русская печь. Там можно было даже полежать. Не успела.



Зато успела чуть расслабить мозг, выскребая картину, пока Амелия повторно убежала на батуты.



Думаю, в следующем году смогу уже и планы писать, расслабившись где-то там в углу. В этом же удалось расслабиться только на фудкорте и это было вторым пунктом, что я отметила. В том году в зоне Мирового нового года было только мороженое и кофе. Столовку самого "Экспофорума" я не люблю и тут ничего не поделать. Поэтому в прошлый раз перебивалась на овсянке. В 2018 году организаторы подготовились и поэтому можно было поесть поинтереснее.

Итог.

Далеко от меня. Но на машине отлично. Тем более, за рулём не я.



В целом же да, мне очень нравится. Заплатив один раз за билет, можно целый день быть чем-то активно занятым. Касается и взрослых. Я бы с удовольствием сделала там из бересты бочонок и сшила куколку, если бы не бегали полдня по квесту.



И что поразило меня больше всего.

АМЕЛИЯ ПЕЛА В КАРАОКЕ.



Это гениальная идея для квеста. Моя немного скромная на публике дочь села и в полный голос спела про ёлочку. Я, честно, в шоке. Всё ради подарка.



Насчёт подарка тоже галочка со знаком плюс. Получив в том году открытку от Деда Мороза за преодоление кучи препятствий, Амелия сказала мне потом своё фи. При этом мне пришлось потом ещё нормально так залезть в свой кошелёк во избежание слёз. Сейчас же получив заветное ведро с пазлами и конфетами, гештальт был закрыт.



Так что я очень рада, что у нас есть такое! На следующий день я уже проснулась чуть раньше, чем в полдень и почти подготовилась к первой рабочей неделе 2018 года. Я даже пожалела немного, что попала в "Экспофорум" только 6 января, а не 2. Возможно, случись бы такое, не потратила все каникулы на сон и еду.

Благодарю spbblog и upsya!
  • Current Mood: impressed впечатлен(а)
  • Current Music: Years & Years – I Want To Love

Творим, что хотим. Как построить 2018 год, чтобы он стал откровением?

Не бойся.

Иди не оглядывайся.

Белые дыры - это ресурс. Хочется плакать, плачь. Это твой ресурс. Не прячь эмоции, твоя сила в искренности. Каждый шаг - это то, что нужно для жизни.




Так сказала я образца декабря 2018 себе же образца января этого же года. Причём, если честно, я сама не поняла, как всё это случилось.

Вроде вот я реальная. Стою и думаю:

- Не слишком ли длинный год я себе тут расчертила.

Плюс ещё Павел Пискарёв подлил немного масла в огонь, сказав, что если я вижу год таким длинным, возможно, буду слишком распыляться, думая, что времени много и не смогу правильно планировать #время. Это было так близко моему мозгу, что я подумала, что да. Так и есть. Я ведь могу так думать. Почему нет.



А потом вдруг Траектория 2018 стала строиться и всё вышло именно так, как

Как я хотела.

Мой год вдруг оказался не слишком длинным, он просто стал резиновым. Если в январе время летело, то начиная с февраля оно плавно замедлилось и я вдруг оказалась наполненной им до краёв. Время стало моим ресурсом. Я понимала, что могу сделать всё, что запланировала, плюс останется на что-то, что я называю #волшебство Вселенной. Эти белые дыры, как назвала их, были волнительны. Когда стояла, проживая внутри те чувства, что приходили при мыслях от них, моя грудная клетка расширялась, иногда приятно подкашивались колени, при этом принося какие-то удивительные чувства чего-то захватывающего и интересного. Я сказала эти слова себе и пошла обратно в момент #здесьисейчас.



И там Наталья прочитала мне ровно так, как сказала их до этого я. Мне в процессе казалось, что она что-то придумывает. Сгладила углы моего сознания, собрала в кучу весь сумбур моего длинного 2018 года. Нет. Наталья говорит, всё говорила ровно то, что сказала себе сама я.



adsum, qui feci.

Это мой символ года. Если говорить по-русски, значит это сделала я.



И знаете, мне кажется, в декабре 2018 смогу смело и громко прокричать хотя бы себе эту фразу. Раз так 200.

- Всё есть вокруг, если это есть в тебе.

Так сказал Павел, когда давал интервью Филиппу.



- И во мне это есть, - подумала я, когда записывала всколыхнувшую всё во мне строчку.

Учитывая, какой красочный вдруг вокруг меня стал мир, я верю, что это всё есть во мне. И в те моменты, когда мне хочется сказать, что это всего лишь самообман, понимаю, что это потому, что всё произошло слишком быстро. Вроде бы ещё недавно был январь 2017, я сидела в деревенском кафе, страдала от того, что местный вай-фай глушит мой модем и поэтому мне приходится просто писать текстики на ноуте вместо серфинга в Инете. Вроде бы вот только был февраль того же года и я была жутко зла от того, что Айфон 4 не выдержал прогресса и почил, оставив меня без Инстаграма. Вроде вот только был март и я не могла дождаться рождения #литературный_эксгибиционизм, рассказывая Кристине, что понимаю только одно:

ВСЁ ЕСТЬ ФАН И ФАН ЕСТЬ ТОЖЕ ВСЁ.

- И во мне это есть, - подумала я после слов Павла. Но только когда это ВСЁ вдруг стало моим?



Часто, когда вместо того, чтобы думать, когда же у тебя уже будет всё и ещё маленькая тележка, просто гоняешь на велике, будто ты птица с колёсами вместо крыльев, вдруг проникаешься одним словом.

ЖИВУ.



Я живу! Здесь и сейчас я живу!

Живу, когда ветер в лицо. Живу, когда делаю пируэты на льду. Живу, когда лужи смеются брызгами.



А ведь у меня есть ещё моменты и не только про велосипед.

На самом деле, у меня был конкретный запрос от семинара.

Недавно вдруг Вселенная как-то слишком чутко прислушалась к моим желаниям и сделала мне предложение в лице Насти Боровицкой. Отказаться я не смогла. Это было слишком похоже на мои сокровенные мечты. Но! При всей моей внешней борзоте я очень многого боюсь. И иногда включается сопротивление.



Пару дней меня трясло от того, что хочу и боюсь. Пока я не вспомнила первое правило нашего Литературного эксгибиционизма. С этими мыслями и направилась знакомиться с Павлом и Филиппом. Они представились, Филипп разложил метафорические карты и предложил выбрать свою. Я бодро кинулась к одной. Мне казалось, что сейчас её кто-то заберёт, но чужие руки ходили мимо неё.



Обезьяна.

Мне попалась обезьяна.

Почему мне попалась обезьяна?

А потом я вдруг всё поняла.



Это была обезьянка. И это значило не то, о чём я подумала в первую очередь.

Вся поза умиротворённой обезьянки говорила о том, что она кайфует от момента, в котором находится здесь и сейчас. Она не думает и уж явно не парится ни о каких вещах. Она знает, что всё её базовые потребности удовлетворены, при этом ещё и получает огромное удовольствие в воде. Павел сказал, что это знаменитые японские обезьянки, которые купаются в термах.



То есть всем попались изображения Питера или какие-то экзистенциальные штучки, а мне снежная обезьянка, которая кайфует в термах и ей пофиг на всё остальное.

В общем, все смеялись, когда я показывала им свою карточку. И потом их лица менялись, когда они слышали то, что увидела в ней я.



Если говорить о неких инсайтах, то можно говорить всю правду. Как никак я автор самого литературного в мире эксгибиционизма и, хочу верить, самого скандально-психотерапевтического писательского марафона. Поэтому мне скрывать нечего.

Александр Палиенко говорит, что есть такие люди-обезьянки. Я иногда думаю, что это и про меня. Говорить серьёзно не умею. Даже если плачу, всё равно рано или поздно начинаю шутить. Даже если говорю без грамма улыбки, перехожу на шалости языка. При этом внутри меня есть огромная сила, которую я последние годы настолько боялась, что мне легче было усыпить себя, чем разрешить выйти этому из меня.



Я так стеснялась этой обезьянки внутри себя, что одновременно прятала и силу. Пока не поняла, что это живёт во мне, как две равноправные части.

Чем хорошо быть обезьянкой, которая к тому же кайфует в тёплых термах, пока все остальные трясутся от холода?

То, что тебя не воспринимают всерьёз. Пока другие бегают при минусовой температуре и думают о пропитании, ты просто кайфуешь. А потом весной выходишь в свет, сияя своей силой.



Если вместить прошедшие выходные в пару слов, то тут все просто.

Мы занимались волшебством.



Не могу передать, как я рада находиться в компании людей, которые дышат в унисон.

И да. Сейчас меня штырит. Я оглядываюсь назад и на некоторые свои действия смотрю с неким удивлением. Хочется сказать, что я настолько была в потоке, что меня несло. Однако там и моя ответственность, поэтому обдумываю.



Все люди, с которыми я подружилась тесно, несли в себе что-то, что оказывало какое-то поистине магическое действие. Не знаю, что там будет у меня с 2018 годом, но то, что я осознала УЖЕ, это прям. Прям. Прям вообще.

Это были удивительные дни, когда нейрографика смешалась с счастьем в деятельности. Самое интересное, что первые дни 2018 года, как и последние 2017, я могла только бесконечно тупить. Поэтому я не написала ни единого плана, кроме того, что и так знаю.

Может, это было как раз затем, чтобы я смогла сделать это более творчески.



Честно. Я готова говорить бесконечно. А ведь рассказала только краткую часть.

Думаю, то, что я открыла в себе в этот уик-енд, ещё часто будет всплывать в моих текстах в 2018 году. И я верю, что все полученные осознания о себе были тем, что и даёт мне счастье чувствовать жизнь.

Чего стоит только #революциялюбви!

Мы с Алёной настолько проработали этот вопрос, что мне даже стало казаться, что я не сумасшедшая.

Наверное, показалось, тем не менее, это был интересный опыт.

Ощутить, что я говорю будто бы очень странные вещи, которые кажутся странными только потому, что об этом ещё никто не знает.
  • Current Mood: optimistic оптимистично
  • Current Music: Skiy – I Wanna Dance With Somebody (Who Loves Me)

Я отметила с Ромой Зверем его 40-летие

Если бы я встретила Рому Зверя у гримёрок, то сказала бы:

Помнишь меня? Мне было 20, а тебе 26. Ты был дерзкий после выступления на Максидроме. А я такая же после аккредитации туда же.



Я не слушала тебя лет 10 и это случилось даже не после того, как мы провели сутки в московском кафе, где на репите слушали группу "Звери". Просто перестала.



Я тут слушала тебя сегодня и всё поняла. Рома. Я всё поняла.



Даже если мотивационным лидером того уровня, что я хочу, стану только ближе к 40, то это пофиг. Я смотрела на тебя. Мы ведь не ровесники. Ты определенно старше меня лет на 5. А ты прыгаешь так, как прыгаю я. Ты такой, Рома. Такой. Я уже влюблена.



Рома, я смотрела и думала:



Нифига же себе!



Не знаю, что с тобой было все эти 10 лет, но сейчас ты крут, Рома. Ты крут. Рома, я в шоке, честно, Рома. Я в восторге, Рома. Ты крут, Рома, очень.



Если бы я встретила Зверя у гримёрок, я бы сказала:



Почему я не пришла на твой концерт 2 года назад? Я бы ожила раньше. Или пусть всё идёт, как идёт? Рома, это же пипец, Рома. Что я слушала все эти 10 лет, что не слушала тебя? Этот концерт сразу как тренинг и матч "Зенита" одновременно.



Я не встретила Рому возле гримёрок, потому что мы продирались до вип-входа с усилием и отвагой. И это было, наверное, самым неприятным. Но! Пофиг.



КОНЦЕРТ БЫЛ ПРЕКРАСЕН!

Все эти девочки, кричавшие громко вслух в первом ряду, они так отчаянно любят Рому и я им верю. Но как там говорят

НЕ СОТВОРИ СЕБЕ КУМИРА!




Поэтому, Рома. Просто спасибо! За эту песню "Солнце за нас". Я слушала и пела. Я слушала и пело даже моё сердце.

Рома, это было прекрасно!



И спасибо, что ты приехал в Питер на следующий день после празднования своего 40-летия.

Спасибо spbblog и upsya за то, что я была мотивирована.
  • Current Mood: happy счастлив(а)
  • Current Music: Звери – Солнце за нас (электро)

Счастье быть семьёй. В Петербурге прошёл Фестиваль молодых семей

Он был организован Комитетом по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями. Открывали Фестиваль молодых семей первый заместитель председателя Комитета по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями Богдан Заставный и заместитель председателя Комитета по социальной политике Елена Фидрикова.



- Мы постарались объединить на одной площадке высококвалифицированных специалистов, экспертов, которые смогут не только ответить на вопросы молодых семей, но и дать практические рекомендации. А пока родители учатся, дети могут порезвиться на большом количестве площадок, организованных специально для самых важных гостей сегодняшнего праздника, - сказал Заставный.



Как отметила Елена Фидрикова, важность семейных ценностей, о которых рассказывает Фестиваль, совместный семейный досуг – это та основа, на которой держится государство.

Дети с удовольствием включались в научные опыты и эксперименты, собирали деревянные пазлы, рисовали, разрисовывали печенье и даже почувствовали себя настоящими актерами. Малыши рассказывали стихи и поздравляли мам с Днем Матери с главной сцены Фестиваля.
  • Current Mood: impressed впечатлен(а)

Думай ярче. Мыслительный тренинг от Тони Роббинса

В последнее время все мои мысли заняты Тони Роббинсом. Я планирую поездку в Лондон в 2018. Наверное, это нечто первое в моей жизни, что я планирую так заранее. Блог в последнее время у меня проходит такие же трансформации, как и я. Изначально он выполнял функцию помощника и продолжает мне помогать.



Недавно искала что-то в "Яндекса", а нашла

Мыслительный тренинг от Тони Роббинса!

Хорошо, что leonid_orlan всё скомпоновал.

Тони Роббинс является величайшим специалистом по личностному развитию. Без преуменьшения его можно назвать гуру самосовершенствования. По самым скромным оценкам он уже оказал влияние на жизнь 50 миллионов людей в мире – тех, кто читал его книги, слушал его аудиокассеты или был на его семинарах и тренингах.

Если кратко описать то, что делает Тони Роббинс – то, наверное, подойдет: "Он делает из людей исполинов". И, судя по тому, что у него клиентов больше, чем население многих стран, у него это получается!

Десятидневный мыслительный тренинг позволяет прокачать в себе умение решать проблемы, а не зацикливаться на них. Ведь наша цель не в том, чтобы игнорировать встречающиеся в жизни препятствия, а в том, чтобы привести себя в лучшее умственное и эмоциональное состояние, в котором мы не только найдем необходимые решения, но и предпримем относительно них определенные действия!

Все успешные люди имеют одну очень интересную общую черту: они никогда не тратят более 10 % времени на проблему, 90 % времени тратят на ее решение. И еще – они никогда не пренебрегают мелочами, потому что все, в сущности – мелочи!

Вот сам тренинг:

Правило 1. В следующие 10 дней вашей жизни не позволяйте себе изводить себя негативными мыслями и пустыми переживаниями. Не нужно допускать размышлений, которые лишают вас жизненных сил и энергии.

Правило 2. Как только вы поймаете себя на том, что начинаете сосредотачиваться на негативном, а это обязательно произойдет – немедленно используйте переадресацию внимания на лучшее эмоциональное состояние. Тут хорошо работает следующее. Столкнувшись с проблемой задайте себе вопросы: "А что хорошего она может мне принести? Что с моими делами еще недостаточно хорошо?". Последний вопрос вообще предполагает вашу уверенность в том, что рано или поздно все станет хорошо!

У каждого из нас были ситуации, когда какая-то проблема дала возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и, в конечном счете, привела к положительным изменениям! Ведь недаром есть поговорка: "Не было бы счастья, да несчастье помогло"!



Эти вопросы изменят ваше душевное состояние. Они, естественно, не устранят проблему, но будут держать вас в тонусе пока вы определяете, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию в вашу пользу.

Как сильное дополнение к данному методу Тони советует использовать вопросы-стимуляторы, задавая их себе каждый день. Это вопросы вроде: "Что хорошего есть в моей жизни?", "Кто любит меня, кому я дорог?", "Что полезного я сделал сегодня?" и так далее.

Правило 3. В течение следующих десяти дней следите, чтобы все ваше внимание было сосредоточено именно на решении проблем, а не на самих проблемах. То есть сразу после возникновения проблемы нужно переключаться на то, как ее решить!

Правило 4. Если в течение данных 10 дней хотя бы один раз вы поймаете себя на том, что вы думаете о проблеме и переживаете из-за нее более 1-2 минут, то не переживайте. Это нормально. Тони пишет, что сам не смог с первого раза выполнить эти упражнения. И даже со второго не смог. Однако если мысли все таки захватили вас – ничего не поделаешь, придется начинать тренинг с самого начала и вновь отсчитывать десять дней!

Главная цель всего этого – поддержание бодрого и жизнерадостного умственного и эмоционального состояния!
  • Current Mood: optimistic оптимистично
  • Current Music: Sia – House On Fire
Tags: